통풍의 진실과 오해: 잘못된 상식 바로잡기

통풍은 현대인에게 점점 더 흔해지는 질환임에도 불구하고, 아직도 많은 오해와 잘못된 상식이 퍼져 있음. 정확한 증상과 원인, 관리법을 알고 올바르게 대처하는 것이 중요함. 아래에서 통풍에 대한 대표적인 오해와 진실, 그리고 관리법을 정리함.

통풍의 진실과 오해: 잘못된 상식 바로잡기

---

잘못된 증상 이해

• 통풍은 단순한 관절통이 아니라, 주로 새벽에 갑작스럽게 발작이 일어나면서 엄지발가락, 발목 등 작은 관절이 붓고 극심한 통증이 동반되는 관절염임
• 단순히 관절이 아프다고 모두 통풍은 아니고, 류머티스관절염, 골관절염 등과 혼동하기 쉬움
• 증상이 나타나면 반드시 전문의 진단을 받아야 하며, 자가진단이나 임의 치료는 위험함

대처 방법: 증상 관리

• 통풍 발작 시에는 얼음찜질 등 냉각 요법과 전문의가 처방한 약물을 복용해야 함
• 무리한 운동이나 활동은 피하고, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요함
• 증상이 사라져도 꾸준한 관리와 정기 검진이 필요함

---

통풍의 원인에 대한 오해

• 흔히 '고기 많이 먹어서 걸리는 병'이라고 알고 있지만, 통풍의 원인은 요산 수치가 높아지는 것임
• 요산은 퓨린이라는 물질이 분해되어 생기는데, 음식 외에도 유전적 요인, 스트레스, 신장 기능 저하 등 다양한 원인이 있음
• 고기, 내장류, 맥주 등 퓨린이 많은 음식은 요산 수치를 높이지만, 모든 환자가 음식만으로 통풍에 걸리는 것은 아님

대처 방법: 식습관 및 생활습관 조절

• 저퓨린 식단(살코기, 채소, 저지방 유제품 등)과 충분한 수분 섭취가 중요함
• 알코올, 특히 맥주는 피하고, 적정 체중을 유지해야 함
• 비만, 과음, 과식은 통풍 위험을 높임

---

지속적인 관리의 중요성

• 통풍은 만성 질환이므로 정기적인 요산 수치 검사와 꾸준한 식습관·생활습관 관리가 필수임
• 약물 치료(요산저하제 등)는 전문의 지시에 따라 꾸준히 복용해야 하며, 임의로 중단하면 재발 위험이 매우 높아짐
• 통풍을 방치하면 관절 손상, 신장 질환, 고혈압, 당뇨 등 합병증 위험이 커짐

---

결론

• 통풍은 단순히 식습관만의 문제가 아니라 다양한 원인이 복합적으로 작용하는 질환임
• 증상과 원인을 정확히 이해하고, 꾸준한 관리와 전문의 상담을 통해 건강을 지키는 것이 가장 중요함
• 잘못된 상식에 휘둘리지 말고, 과학적이고 체계적으로 관리하길 바람

---

자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. 통풍은 남자만 걸리는 병인가?

→ 남성에게 더 흔하지만, 여성도 폐경 이후 요산 수치가 증가하면서 통풍에 걸릴 수 있음

Q2. 요산 수치만 높으면 모두 통풍인가?

→ 요산 수치가 높아도 증상이 없으면 '고요산혈증'일 뿐임. 관절에 염증과 통증이 동반되어야 통풍으로 진단함

Q3. 통풍 환자는 고기와 술을 완전히 끊어야 하나?

→ 퓨린이 많은 내장류, 맥주 등은 피하는 게 좋지만, 살코기나 저지방 유제품, 채소 등은 적당히 섭취해도 됨. 완전 금식보다는 균형 잡힌 식단과 절제가 중요함

---

유튜브 참고 영상

• 내가 키운 고통, 통풍의 오해와 진실 (KBS 생로병사의 비밀)