분류 전체보기266 전동 칫솔이 일반 칫솔보다 치아 관리에 더 좋을까? 전동 칫솔, 정말 일반 칫솔보다 더 좋을까?전동 칫솔은 빠르게 대중화되고 있는 구강 위생 도구입니다. 자동으로 움직이는 칫솔모 덕분에 ‘더 간편하고 효과적이다’는 인식이 있지만, 정말 일반 칫솔보다 우월할까요? 오늘은 전동 칫솔과 일반 칫솔의 장단점을 비교하고, 치아 관리에 가장 적합한 방법을 전문가 자료와 함께 정리해 보겠습니다.전동 칫솔의 작동 방식과 장점전동 칫솔은 크게 두 가지 형태로 나뉩니다:회전형: 원형 칫솔모가 회전하면서 치면을 닦아주는 방식진동형: 칫솔모가 앞뒤 또는 좌우로 빠르게 진동하며 플라그를 제거하는 방식✅ 과학적 연구로 검증된 전동 칫솔의 효과코크란 리뷰(Cochrane Oral Health Group)의 2014년 메타 분석에 따르면, 전동 칫솔은 일반 칫솔에 비해 플라그 제거율.. 2025. 6. 13. 철분 부족 증상 체크리스트 & 철분이 풍부한 음식 총정리! 철분 부족 체크리스트 & 철분이 풍부한 음식 총정리우리 몸은 산소를 운반하고 에너지를 생성하기 위해 철분이라는 미네랄에 의존합니다. 그러나 특히 여성, 채식주의자, 성장기 아동 등은 철분이 부족해지기 쉬워 건강에 문제가 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 철분 부족의 주요 증상과 철분이 풍부한 음식에 대해 종합적으로 소개합니다.철분이 우리 몸에서 하는 역할철분은 적혈구 내 헤모글로빈의 주요 구성 요소로, 산소를 폐에서 조직으로 운반하고 노폐물인 이산화탄소를 배출하는 데 관여합니다. 또한 뇌 기능 유지, 면역력 강화, 근육 대사 등에도 영향을 미칩니다.미국 CDC(질병통제예방센터)에 따르면, 철분 결핍은 전 세계적으로 가장 흔한 영양 결핍증 중 하나이며, 특히 여성의 약 20%가 철분 부족 상태를 경험한다고.. 2025. 6. 12. 약국 숙취 해소제 효능 비교 및 추천 약국 숙취해소제, 어떤 게 효과 있을까? 효능 비교 및 추천술을 마신 다음 날 찾아오는 지독한 숙취. 두통, 구토, 속쓰림, 피로감까지 겹치면 하루가 통째로 무너지는 기분이다. 이런 날엔 “진짜 효과 있는 숙취해소제 없을까?” 하는 생각이 간절하다. 약국에서만 구할 수 있는 일반의약품 숙취해소제는 식품의약처가 효과를 인정한 ‘약’이다. 이번 글에서는 대표적인 약국 숙취해소제를 비교하고, 어떤 증상에 어떤 제품이 효과적인지 자세히 알아보자.약국 숙취해소제 vs 편의점 숙취음료, 뭐가 다를까?편의점에서 쉽게 구할 수 있는 숙취해소 음료는 주로 컨디션 회복이나 수분 보충에 초점을 맞춘 ‘건강기능식품’이다. 반면 약국 숙취해소제는 식약처로부터 숙취 증상 완화 효과를 공식적으로 인정받은 일반의약품이다.예를 들어,.. 2025. 6. 12. 영양제 섭취 시간 총 정리 영양제 섭취 시간 총정리! 언제 먹는지가 효과를 좌우한다건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 사람들이 늘고 있습니다.하지만 "언제 먹느냐"에 따라 흡수율과 효과가 크게 달라진다는 사실, 알고 계셨나요?이 글에서는 영양제 섭취 시간을 아침, 점심, 저녁, 공복 등 상황별로 정리해드립니다.단순히 먹는 것보다 제대로 먹는 것이 건강을 더 지켜줍니다.아침에 섭취하면 좋은 영양제1. 철분아침 공복에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 단, 커피, 차, 칼슘제와 함께 복용하지 않도록 주의해야 합니다. 철분은 위산이 활발한 공복 시 흡수율이 높아집니다.2. 비타민 C수용성 비타민으로 체내에 오래 머무르지 않기 때문에 하루에 여러 번 나눠 섭취하는 것이 좋습니다. 첫 복용은 아침에 시작하는 것이 이상적입니다.3. 비타민 B군아침.. 2025. 6. 12. 실내 방향제, 몸에 안 좋다는 얘기 들어본적 있어? 실내 방향제, 몸에 안 좋다는 얘기 들은 적 있음?나도 예전엔 그냥 향 좋은 방향제 아무거나 사다 놓고 썼었음.방에서 라벤더 향 나고, 욕실엔 시원한 민트향 돌면 기분이 확 좋아지니까.근데 어느 날부터 머리가 멍하거나, 코가 맵고 답답한 느낌이 자꾸 드는 거야.알고 보니까 실내 방향제에 들어 있는 화학 성분이 문제였더라고.시중에 파는 대부분의 방향제에는 프탈레이트, 폼알데하이드, 벤젠 같은 휘발성 유기화합물(VOC)이 들어 있어. *프탈레이트 : 프탈레이트플라스틱 을 부드럽게 하는 화학 물질이다. 광택 효과도 내준다 유해성 유아들이 가지고 노는 장난감에 사용되어서는namu.wiki*포름알데하이드 : 포름알데하이드분자식은 CH 2 O이며, 알데하이드기를 살려 시성식으로 HCHO라고 쓰기도 한다. IUPA.. 2025. 5. 27. 차량용 방향제, 성분을 잘 살펴야 하는 이유 (feat.밀폐된 차량 실내!) 요즘 여름이라 그런가, 차량용 방향제 관심들이 많은 것 같음.근데 혹시 차량 방향제 고를 때 유해 성분까지 신경 써봤어? 가습기나 방향제 같은 것들이 눈에는 보이지 않지만 건강에 엄청 영향을 미친다고.https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2025021802516 집안에 둔 ‘이것’, 대기오염만큼 실내 공기 질 떨어뜨린다집안에 켜둔 '향초·인센스스틱', 실내공기 오염시키는 주범m.health.chosun.com 실내 공간인 자동차는 통풍도 잘 안 되고, 코랑 피부에 직접 닿는 공간이라 방향제 하나도 제대로 골라야 해.오늘은 유해 성분 없이 자연을 담은 친환경 차량용 방향제에 대해 얘기해보자! 1. 차량용 방향제, 왜 성분이 중요할까?1.1 실내 공.. 2025. 5. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 45 다음
