비타민B12가 신경에 좋은 이유와 도움 방법
비타민B12, 신경 건강을 위한 필수 요소신경 건강은 삶의 질과 직결되는 중요한 요소임.비타민B12는 신경 세포의 형성과 유지, 신경 보호막(미엘린) 생성에 꼭 필요한 영양소임부족하면 신경 손상, 저림, 기억력 저하 등 다양한 신경계 증상이 나타날 수 있음비타민B12와 신경 건강의 관계비타민B12는 신경 세포를 감싸는 미엘린을 만들어 신경 전달을 원활하게 해줌부족할 경우 신경 섬유가 손상되고, 손발 저림, 감각 둔화, 근력 저하, 균형 장애 등이 나타날 수 있음신경 퇴행성 질환(알츠하이머, 치매 등) 위험도 높아질 수 있음한국뇌연구원 연구에 따르면, 비타민B12는 신경세포 내 독성 단백질 응집을 막고, 신경세포 기능 저하를 억제하는 효과도 있음 비타민B12 결핍 증상피로감, 집중력 저하, 기억력 감퇴, ..
2025. 4. 23.